Conoscere i gas intestinali, le loro origini e il loro trattamento

I gas intestinali, o scoregge nel linguaggio comune, sono causati da un eccesso di aria nell'intestino. Sebbene sia normale e benigna, può essere un segno di una malattia intestinale più grave quando è abbondante o dolorosa. Nella maggior parte dei casi, flatulenza e gonfiore rispondono positivamente a un riequilibrio della dieta o alla fitoterapia. Ma a volte è necessario un consulto. Scoprite la vita segreta dell'intestino e le sue flatulenze.

Che cos'è il gas intestinale?

L'intestino produce gas dalla fermentazione del cibo ad opera dei batteri. Questo gas viene espulso nel corso della giornata, producendo flatulenza. Tuttavia, a volte questo gas viene prodotto in eccesso o non viene evacuato correttamente. Se rimane nell'intestino, si parla di aerocolia; se rimane nello stomaco, si parla di aerofagia.

Quali sono i sintomi dell'aerocolia?

L'eccessiva produzione di gas provoca la distensione dell'intestino, con o senza dolore. Questo provoca gonfiore e flatulenza. A seconda dell'individuo, questo gonfiore provoca disagio e dolore. In rari casi, l'aerocolia disturba anche il transito intestinale.

Quali sono le cause dei gas intestinali?

Le cause dei gas intestinali sono molto diverse:

• fermentare gli alimenti ;
• bevande analcoliche ;
• episodio di stitichezza ;
• stress cronico ;
• intolleranza al lattosio ;
• eccesso di verdure crude.

Alcune malattie intestinali causano anche gonfiore e flatulenza:

• colopatia funzionale (sindrome dell'intestino irritabile);
• Malattia di Crohn;
• endometriosi;
• polipi;
• cancro (del colon o delle ovaie).

Quando è necessario rivolgersi a un medico per il gas?

Gonfiore e gas intestinale sono normali e strettamente correlati. Un intestino sano produce da 50 a 150 cl di gas al giorno. Bisogna anche sapere che in media le donne emettono il 30% di gas in più rispetto agli uomini. Quindi niente panico! La flatulenza è normale, purché rimanga moderata.

Tuttavia, quando la flatulenza diventa eccessiva o dolorosa, è necessario un consulto medico. Il medico eseguirà una colonscopia per escludere cause gravi come polipi, cisti o tumori.

Come eliminare i gas intestinali?

Quando è troppo presente, il gas intestinale diventa un vero e proprio fastidio. Alleggerirlo diventa una priorità per la vostra salute. Per ridurre ildisagio dei disturbi digestivi, del gonfiore e del transito casuale, la natura viene in soccorso. Un buon equilibrio alimentare e alcune piante ridurranno i sintomi. Uno stile di vita sano fa il resto. Inoltre, se i sintomi persistono, alcuni farmaci hanno dimostrato la loro efficacia nell'alleviare questi disturbi.

Quale dieta bisogna seguire per eliminare la flatulenza?

Grazie al loro contenuto di fibre, zuccheri e acqua, alcuni alimenti favoriscono il transito intestinale. Altri, invece, rallentano la funzione intestinale o irritano il tratto digestivo.

Quali alimenti causano gas?

In pratica, sono spesso i FODMAPS a essere responsabili di un'inadeguata fermentazione intestinale. I FODMAPS sono una serie di zuccheri (oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli) che non vengono digeriti o non vengono digeriti completamente dai batteri dell'intestino tenue. Trattengono acqua e causano gonfiore addominale, gas, dolore e talvolta un'accelerazione del transito con o senza diarrea.

Gli alimenti con il più alto contenuto di FODMAPS, e quindi da evitare, sono

• legumi ;
• semi oleosi ;
• crucifere ;
• prodotti caseari (a causa del lattosio);
• Prodotti a base di cereali ;
• alcuni frutti come mele, pere e prugne.

Quali sono gli alimenti che prevengono il gonfiore?

Esistono molti alimenti interessanti per prevenire il gonfiore. Ma la natura offre altri meravigliosi tesori per l'apparato digerente: le erbe. Alcuni regolano la digestione e il transito:

• liquirizia con effetto antinfiammatorio sull'apparato digerente;
• La curcuma agisce sull'apparato digerente, sul gonfiore, sulla sindrome dell'intestino irritabile e sulla diarrea;
• La menta, con le sue proprietà antispasmodiche, agisce sui dolori digestivi e sul gonfiore;
• il cumino con le sue proprietà carminative;
• basilico con i suoi benefici sugli spasmi del tratto digestivo.

Quali piante per ottenere un ventre piatto?

Le piante sono i migliori alleati nel trattamento dei disturbi digestivi e intestinali. Possono essere utilizzati come tisane, integratori alimentari o oli essenziali. Ecco una panoramica.

Quali tisane per i gas intestinali?

Per ridurre i disturbi digestivi o intestinali, diverse tisane hanno dimostrato la loro validità:

• L'angelica allevia indigestione, coliche, flatulenza, crampi e limita la distensione intestinale;
• Il finocchio (i semi) tratta l'indigestione accompagnata da gas e il relativo fenomeno di gonfiore;
• La melissa riduce gli spasmi e i disturbi digestivi legati allo stress.

Quali rimedi naturali possono ridurre la flatulenza?

L'eccesso di gas intestinale è causato da un malfunzionamento del tratto digestivo. La natura offre diverse piante che regolano le funzioni digestive e il transito intestinale.

Il carbone vegetale è spesso il trattamento di prima linea per i disturbi intestinali. Essendo altamente assorbente, trattiene i gas e le tossine e li elimina dall'intestino. Il carbone di legna è quindi spesso utilizzato contro il gonfiore, la flatulenza e la diarrea lieve. Tuttavia, il carbone deve essere assunto a distanza dai pasti.

Anche il caolino, un'argilla bianca, è un buon adsorbente per il tratto digestivo. Questa argilla, ricca di silice, lega le tossine nel tratto digestivo. In genere viene utilizzato in caso di gonfiore addominale o diarrea temporanea.

Anche la torba, meno diffusa, ha un'elevata capacità di adsorbimento. Gli acidi umici eliminano i metalli pesanti e altri inquinanti dal colon. Inoltre, la torba ha la capacità di ripristinare la flora intestinale e di alleviare i disturbi legati al suo squilibrio. Si combina perfettamente con la clorofilla e l'aloe vera, che ammorbidiscono e puliscono l'intestino.

Il lievito di birra è noto per promuovere la salute di capelli e unghie. Questo fungo microscopico, presente nel mosto di birra, ripristina l'equilibrio delle funzioni intestinali. Utile contro la stitichezza e la sindrome dell'intestino irritabile, il lievito di birra ristabilisce la flora intestinale.

I semi di Ispaghul sono utili anche per i movimenti intestinali lenti. Il rivestimento dei semi, ricco di fibre, assorbe l'acqua e forma un gel nell'intestino. Aiuta quindi a regolare l'evacuazione delle feci in modo meccanico e naturale. Combattendo la stitichezza, previene la formazione anomala di gas.

Quali oli essenziali per ridurre il gonfiore di stomaco?

Oltre ai rumori sgradevoli, l'aerocolia e l'aerofagia provocano il rigonfiamento dello stomaco e dell'intestino producendo aria. Anche se questo gonfiore non causa necessariamente dolore, spesso è antiestetico. Per rimediare, alcuni oli essenziali favoriscono la digestione e sciolgono le funzioni intestinali:

• limone ;
• finocchio ;
• zenzero ;
• issopo ;
• Maggiorana ;
• pepe nero ;
• rosa ;
• timo.

Quali tecniche fisiologiche possono essere utilizzate per evacuare i gas intestinali?

I massaggi circolari sull'addome favoriscono l'evacuazione di feci e gas. Questa tecnica è particolarmente adatta ai bambini più piccoli.

Alcune attività dolci replicano questi massaggi, come ad esempio:

• yoga ;
• riflessologia ;
• il Pilato.

Quali farmaci sono necessari per il trattamento dell'aerocolia?

Se le tecniche dolci e una dieta equilibrata non sono d'aiuto , si può prendere in considerazione l'uso di farmaci. L'obiettivo del trattamento è quello di ridurre i disturbi gastrici o intestinali e qualsiasi dolore sarà trattato lateralmente.

I farmaci più comunemente prescritti per il trattamento dei gas intestinali sono:

• medicazioni per il tratto digestivo;
• antiacidi ;
• antispastici.

Tuttavia, la maggior parte di essi contiene carbone vegetale e deve quindi essere assunta fuori dai pasti.

Come migliorare il proprio stile di vita per combattere il gonfiore?

Quando non viene individuata una malattia di base, il gonfiore è spesso causato dallo stile di vita. In questo caso, è necessario ridurre lo stress, che è un importante fattore di disturbo della funzione intestinale. Per ridurre i disturbi intestinali, un cambio di dieta con una riduzione dei frutti irritanti e un aumento di fibre e acqua rimetterà il transito sulla giusta via. Infine, lo sport consente una migliore evacuazione di feci e gas.

Lo sapevate?

La flatulenza è spesso vergognosa e suscita curiosità. Rispondiamo quindi a due domande che ossessionano le persone: da dove proviene l'odore dei gas intestinali e da dove proviene il rumore.

Perché il gas intestinale puzza?

Il gas intestinale è causato dalla fermentazione batterica degli alimenti. Questa fermentazione produce un odore che si aggiunge a quello di alcuni composti alimentari.

La composizione media della flatulenza è :

• 59% di azoto ;
• 21% di idrogeno ;
• 9% di anidride carbonica ;
• 3% di ossigeno ;
• 1% di idrogeno solforato (la sostanza odorosa).

Perché la flatulenza fa rumore?

Di norma, le flatulenze non si sentono. Ma quando il gas rimane a lungo nel colon, la pressione aumenta. Più la pressione è elevata, più i bordi dell'ano vibrano e fanno rumore. Allo stesso modo, più i bordi dell'ano sono stretti, più il suono è alto.

La flatulenza è un fenomeno corporeo normale. Tuttavia, quando la quantità è eccessiva, è segno di un eccesso di gas nell'intestino. Questo provoca disagio e persino dolore. Fortunatamente, in assenza di una patologia di base o di un'intolleranza al lattosio, un riequilibrio della dieta e di alcune piante può facilmente porvi fine.

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